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这时候，我们就要懂得识别孩子的情绪，帮助他们走出当前的困境。让他们的内心平静下来，由多个矛盾转变为单一矛盾，孩子才能专心致志地思考学习问题。
1、察觉孩子的情绪孩子如同成人一样，情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。比如，我们看到孩子突然改变的生活习惯，就要有意识地察觉孩子是不是遇到了什么问题；又或是往常活泼爱笑突然变得内向不说话，都是我们需要警惕的问题。作为父母，我们是孩子最亲近的人，他们的情绪会因为我们的一举一动而波动，所以想要解决问题，就要先发现问题，才能帮助孩子稳定情绪，好好学习。2、共情孩子的情绪一些父母试图用忽视孩子负面情绪的方式，让孩子自我消化情绪，但常发现效果并不好。事实上，情绪的疏解需要靠家长协助孩子澄清问题、了解情绪，才不至于让情绪扩大或恶化。因为很多孩子的情绪爆发，多是前期积累太多负面情绪而导致的。
比如，当孩子因为被诬陷而与其他朋友发生矛盾时，我们就要先安抚孩子的情绪，站在他的角度思考当时的情景，帮助他厘清事实。一定不要盲目让孩子谦让，这时候家长给予的充分信任才是他们此刻最需要的安全感。3、倾听孩子的情绪孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。因此，父母可以用一种轻松但专注的态度和语气，不带质问地反应。比如：“你今天看起来有点累？”“你看起来似乎有点沮丧？”然后等待孩子的反应，确认孩子的情绪。这样的方式可以给予孩子表达的机会和空间，让他们有机会说出自己的想法，我们也可以在这个时候了解孩子的内心世界，让亲子关系更进一步。4、帮助孩子表达情绪当父母看到孩子流泪，可用同理心来回应：“你觉得很伤心，是不是？”这不仅表达了父母的关心，而且能帮助孩子学到描述情绪的字眼，积累表达情绪的词汇。研究显示：一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。很多有情绪、行为问题的孩子若能学习用恰当的语言表达情绪，就不需要用问题行为来表达了。孩子也如同成人一样，他们也会同时存在两种以上的混合情绪，因此父母可以让孩子了解这是正常的。
5、与孩子共同解决情绪让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。情绪有积极情绪和消极情绪之分，积极情绪和消极情绪都有其意义，但包括成人在内的很多人都说不出其所以然。情绪没有好坏对错之分，但表达情绪的方式有好坏对错之分。所以，当孩子出现情绪时，家长不应批评孩子的情绪，而应与孩子一起讨论问题的解决方法。写在最后：情绪就是孩子和学习之间的一堵墙。而这道墙，是铁壁铜墙。我们很多时候都在谈学习，但事实上，无论是孩子还是家长，大部分的精力都花在如何筑起这道墙，又如何拆掉这道墙上，哪有工夫忙学习呢？所以，作为父母，我们要在面对孩子之前，就将自己的焦虑、担忧和害怕抛开，才能全心全意地帮助孩子面对情绪，解决问题。
